擁有處事拖延的習慣 #交Assignment個part好中 #TEDTALKS #MrBusiness ----------------------------------- 「今天的事明天再做！」是...

「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

【腹肌訓練分享】 眾多網友詢問如何鍛鍊身材 詢問度最高的就是腹肌了 同時過年也快到了 相信大家過完...

之前我們學會了波比跳，現在一休來教大家如何用波比跳做TABATA間歇運動，達到超燃脂的效果！ 只要...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

超簡單但卻真的有用！ 今天晚上追劇的時候就來邊做！ #躺邊編 #來變美吧五次方 影片授權： 周...

這個禮拜潘老師的【#想瘦享受】單元，要教大家 #雕塑 你的大腿跟屁股，請記熟多練習喔.... 。 ...

#早上滿滿的正面能量 一早鬧鐘5點響起～按下轉頭繼續睡～5:30鬧鐘再響起～按下～內心想「好累...

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