478睡眠法 在PTT/mobile01評價與討論, 提供快速睡眠法、478睡眠法、快速睡眠呼吸法就來醫院診所健康懶人包，有最完整478睡眠法體驗分享訊息. ... <看更多>

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裡面含有多種倍半萜類成分，可以幫助釋放心理深處的恐懼，消除莫名的不安。如果你的睡眠質量不好，淺睡，或者難以入睡岩蘭草是很不錯的選擇。適合薰香、塗抹、嗅吸～. ... <看更多>

關於「478睡眠法」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 莫名失眠該怎麼辦？ 「478 呼吸法」幫你放鬆身體更好睡！ - Heho健康2019年10月13日· 478呼吸法 ... ... <看更多>

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睡眠 欠債很危險！哈佛報告：堅持「478呼吸法」好眠延壽. 公開日: 2018-12-14. 人的一生有1/3的時間在睡覺，卻有超過1/3的人睡不好。 漫漫長夜. 失眠的人各出奇招： ... ... <看更多>

... 博士威爾（Andrew Weil）提倡「478呼吸技巧」，宣稱能助人在60秒內睡著。 ... 最好維持規律的生活與運動，不要打亂睡眠周期， 有問題還是要及早就醫。 ... <看更多>