大家有 輕斷食 的習慣嗎？我在第二天晚上的時候感覺超級餓，差一點從冰箱拿出oreo 來吃 （但為了要記錄，我忍住了 我們下週 五 晚上7:00再見面阿哈！ ... <看更多>

疫情期間體重直線上升！這時候是實驗的好機會了，開啟我的168 斷食 實驗訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔▻ ... ... <看更多>

除了168斷食還有新的方式52斷食▷ 一週有2天只吃500卡隔日斷食▷一天正常吃一天吃500卡 ... 間歇性斷食的一週心得TKstory｜Intermittent Fasting is a great tool for ... ... <看更多>

較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪。與5：2輕斷食的減肥手段相較之下，16：8間歇性斷食為較溫 ... ... <看更多>

2020/4/1 105kg 大概是怕自己太胖染疫會早死的理由開始減重！ 不專業認知： 1.吃進去的熱量大於消耗熱量就會胖！ 2.熱量要算準& 做案工具請善用電子 ... ... <看更多>

輕斷食 對減輕體重、減少體脂肪、腰圍下降都有幫助， 輕斷食 日不是什麼都不吃，而是將一天的總熱量控制在800大卡以下，具體該怎麼吃？有沒有什麼食譜？ ... <看更多>

《5:2輕斷食》減肥法，楊丞琳瘦身輕斷食食譜靠這招！比168間歇斷食更快達標，瘦身一點也不虐｜減肥方法. 14天瘦出馬甲線！網紅 ... ... <看更多>

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政大新聞後西備考一年雙榜，（高醫+清大），高醫成績，筆試：總分268（面試門檻254.5），英文61.5+10（作文應該4/20分），物化80.5，生生116， ... ... <看更多>