高敏敏營養師講的很詳細，我打算最近來嘗試，有沒有試過的人可以分享一下- 重訓,減肥,減脂,女孩. ... <看更多>

好奇52斷食（間隔兩天）能不能每週做？還是說要隔週或一兩個月才能做一次，看訪問宋醫師的影片只有聽到他說五日斷食最好是每三個月做一次比較安全， ... ... <看更多>

前陣子有試過168 （剛好就只吃午餐晚餐，沒嘴饞），但我覺得成效沒特別好，想說如果同時搭配52斷食呢，一週有不連續的兩天吃500大卡以下，想說52斷食 ... ... <看更多>

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得，先提供一下背景資料，斷食前：161/53 體脂約23，斷食後：161/49 體脂約21，因為沒有量體 ... ... <看更多>

我現在是159cm/53 kg 雖然BMI在合理範圍內但是算是小胖(´-ι_-｀) 想要減肥啊啊啊啊！！ 我的目標大約是2～3公斤左右，但是因為我比較不喜歡那種低卡 ... ... <看更多>

之前飲食控制和一週三天跑走，瘦了八公斤後來卡住了，最近使用168斷食體重完全沒降，現在想使用52輕斷食請問有成功的案例嗎- 健身房,重訓,增肌,減脂. ... <看更多>

心情5117・回應352. 83kg➡️52kg的心得（圖多）. 心情8349・回應472. 共40 則留言. 世新大學. 5. 目前斷食第二天 真的會一直想吃東西哈哈哈. ... <看更多>

之前飲食控制和一週三天跑走，瘦了八公斤後來卡住了，最近使用168斷食體重完全沒降，現在想使用52輕斷食請問有成功的案例嗎. 21. 回應18. 168都沒用改52也不會比較有效. ... <看更多>

我想問一下52斷食是有2天只吃約500卡嘛，然後因為我看大家都說至少要吃到基代，所以我是平日都可以吃到基代，然後斷食那兩天吃500卡，這樣會影響代謝 ... ... <看更多>

最近開始嘗試52斷食法，原本我媽很反對被她唸到差點遠走高飛，因為她煮的大部分會超標，她煮的萬惡香腸飯...超誘人（猛吸，但我還是拼命忍住用app記錄 ... ... <看更多>

我是170公分的高個兒，從小到大，身邊只要吃太多就很容易看起來很巨人，但並不會有人說我胖，只有媽媽才會說實話吧哈哈哈，加上外地唸書瘋狂吃外食，所以腿顯得越來越 ... ... <看更多>

有人試過七天長斷食嗎？ 如果恢復餐吃的好會復胖嗎？ 減肥. 2021年12月22日23:52. 瘦子本來就瘦斷食完瘦5公斤胖一點的應該一週六七公斤沒問題聽說重點是恢復餐要溫和不 ... ... <看更多>

B12 斷食一樣可以一天三餐，只是改變進食時間而已，當然熱量赤字還是最重要的，所以說斷食只是輔助，還是得計算熱量. ... <看更多>

很少發文，如有違反規定再請指教，雖然主要是靠健身瘦下來的，但是論健身我的專業度不夠，所以發在減肥版，各位就輕鬆看看我的減肥分享️，不一定我的方式適合你，但是 ... ... <看更多>

更，首先想謝謝大家對我的關心，不管是什麼方面的建議我都有仔細的去看，也有人覺得我瘦太快很不健康，我一開始減肥也沒有想到會瘦那麼快， ... ... <看更多>

[分享]斷食沒有這麼棒. 健身. 2020年7月30日08:52. 以前寫過一些關於迷思破除的文章，想要一一分享給大家，讓大家能對於一些運動營養或是健身更有概念 - 現在全民瘋 ... ... <看更多>

與斷食有關的話題. ... 瘦子本來就瘦斷食完瘦5公斤，胖一點的應該一週六七公斤沒問題，聽說重點是恢復餐要溫和不傷胃，之後 ... 好奇52斷食（間隔兩天）能不能每週做？ ... <看更多>

斷食 無效？ 減肥. 2021年9月19日06:52. 已經168斷食快半年了結果始終沒有看到效果維度完全沒變是不是代表我就不適合斷食？ 狀態好的時候會到20/4 每天喝3000以上的水 ... ... <看更多>

52斷食Dcard ：請益52斷食-減肥板|Dcard，2020年5月12日—我想問一下52斷食是有2天只吃約500卡嘛，然後因為我看大家都說至少要吃到基代，所以我是平日都可以吃到基代，. ... <看更多>

57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多月！ (#東編) --------------------------------------------- 下載Dcard熱門文章看不完 不是學生也可註冊！ ... <看更多>

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控制糖質攝取量，還可以享受美食， 養成永不復胖的體質！ ◎享受美食還能瘦得漂亮告訴妳斷糖減肥法的基本法則，高熱量的食物也可以安心吃，再也不用痛苦節食、斤斤計較 ... ... <看更多>

168、52間歇性斷食瘦身怎麼吃？營養師公開詳細吃法不復胖攻略- Elle2020年10月18日· 「間歇性斷食減肥」不用完全節食就能減肥，也讓辛苦運動的人更 ... ... <看更多>

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提供52 斷食PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食10天ptt、168斷食運動PTT、168斷食不吃早餐有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關 ... ... <看更多>

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提供168斷食一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食心得、斷食方法、168斷食食譜有關運動與健身 ... 間歇性斷食減肥法怎麼吃？168斷食、週一斷食與52斷食方法. ... <看更多>

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黑魔可可dcard資訊懶人包(1)，有人喝過嗎^^，請問效果怎麼樣呢，可可喝起來的味道如何- ... 於是放暑假前刻意想用斷食來減，但是減到75-76便減不下去，而且好餓啊啊啊. ... <看更多>

提供168斷食法時間相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食法壞處、完全斷食法、168斷食法ptt有關健康/醫療 ... 間歇性斷食減肥法怎麼吃？168斷食、週一斷食與52斷食方法. ... <看更多>

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斷食 app PTT，你想知道的解答。Hi大家好我一開始接觸間歇性斷食是從youtube看到這個方法覺得不錯眼看...執行時間：109/07/5～110...| 生病了怎麼辦. ... <看更多>

減肥app dcard，你想知道的解答。最近回歸Dcard，看到好多減肥文跟健身文，所以想跟想嘗試減肥的朋友們分享幾款，覺得還不錯用 ... 168斷食的app推薦| 減肥app dcard. ... <看更多>

間歇性斷食完勝手冊- 康健雜誌2020年12月2日· 這一年來，間歇性斷食幾乎成了女星和瘦身族的全民運動，宣稱「縮短進食... 以及52輕斷食是目前比較安全的方法，如果要執行 ... ... <看更多>

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水煮蛋減肥dcard，你想知道的解答。我是睡到中午的人哈哈一天只會吃兩餐不會吃宵夜嚴謹實施168斷食，中午起床幾乎都吃地瓜+水煮蛋2顆+一杯無糖豆漿大概. ... <看更多>

提供24小時斷食效果相關PTT/Dcard文章，想要了解更多禁食三天、斷食48小時、24小時斷食 ... 時間長度： 7:17 發布時間： 2018年5月11日全民瘋斷食！168、52是什麼？ ... <看更多>

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Dcard – #女孩【將近40公斤的減肥心路歷程（文超級長）】 ... 為了省錢，一位國外網紅則是使用折衷的「14：10斷食法」，先前也和各位介紹過相對更輕鬆的「52輕斷食」， ... ... <看更多>

批踢踢實業坊(PTT)昨(30日)晚間突然大當機，隨即官方在臉書公告「可能是硬碟壞了，正在排除問題中」，令大批網友哀聲遍野，不過學生網路論壇Dcard小編 ... ... <看更多>

韓國減肥筆dcard，2021年4月9日— 盡量原型食物澱粉減半我超愛吃澱粉最愛韓國各種辣泡麵（辣雞麵炸醬麵狂粉） ... 飲料無糖、零食份量減少減肥我還是會 ... ... <看更多>

一名女網友在社群網站《dcard》分享她從70公斤瘦到52公斤的身材轉變。她表示，哼！(?) 而且節食減肥不搭配運動的話，2 ... 最初是從大約2天的斷食開始的。 輕鬆瘦身！ ... <看更多>

以後學運該不會從dcard發起了吧=0= 然後ptt這邊扮演中階主管在罵年輕人的角色-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... [閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？ ... <看更多>

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近期「斷食法」風靡，對於平常沒時間運動的忙碌上班族來說，算是容易執行的瘦身方法，除了很多明星都追捧的「168斷食法」，先前也和各位介紹過相對更輕鬆的「52輕斷 ... ... <看更多>

Estimated Reading Time: 6 mins minami減肥ptt choyer ptt評價減肥藥dcard ... 減肥晚餐關鍵，其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食 ... ... <看更多>

侯佩岑分享8小時「輕斷食」，沒地方跑步，讓分享/ 改變飲食你就能減10公斤！ – 女孩板我來分享一下，女孩愛美是許多女孩的天性，變身為成功領導人？ ... <看更多>

PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... 明星，減肥依舊是一輩子的課題，飲食上的放肆，導致楊丞琳前陣子體重來到巔峰52公斤，意識到 ... ... <看更多>

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