「日行一萬步」合理嗎？正確走路方式很多人都不知道- 每日頭條2018年5月18日· 但對於普通成人來說，6000步可能更 ... ... <看更多>

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相關資料顯示，每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強度運動。走路特別是快走，是很好的有氧運動之一，而且方法簡單易行，不需要特定的運動 ... ... <看更多>