3.5〜4.5個月:調整期. 吃玩睡重點跟前期一樣,主要是調整時間,準備晚上睡更久,從8、12、16、19、23點到9、13、16、20、24點,睡眠總時數約14小時,晚上一次睡7-8 ... ... <看更多>
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