話說睡眠的進行通常是從N1、N2開始，進行到N3之後會先進入N2期，然後再進入快速動眼期，如此為一個睡眠循環或睡眠週期。通常完成一個睡眠週期的時間大約是90分鐘，一個晚上 ... ... <看更多>

關於「90分鐘睡眠週期」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 睡眠計算器- Ecosa 床褥深層睡眠進行時，肌肉和身體各組織部分得以休養生息，翌日醒來精神奕奕。 ... <看更多>

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... 投稿、 推薦作者、討論文章，歡迎寄至talktalk＠tvbs.com.tw或上T談談.《最高睡眠法》90分鐘讓你一夜好眠. 睡眠時間大概佔了人生1/3 ...基於睡眠週期，睡覺以70–90分鐘 ... ... <看更多>

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一個睡眠週期大約90分鐘，包括：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。 ... 一晚上沒睡好，並不糟糕，但要避免連續三天睡眠不足，用一周的理想睡眠週期數來衡量自己 ... ... <看更多>