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關於ats系統的評價, 高雄好過日

#從福知山線脫線事件看如何從災難中學習 文: 陳信諭 醫師 、左營楠梓翰-李欣翰 台鐵普悠瑪蘇澳新馬事故屆滿24小時,在舉國同哀之際,由於事故原因尚待調查,雖有部分影片釋出並正調查ATP問題*...

從去年八月到現在,接觸ATS也快半年了,ATS是一套體適能訓練系統,含有高強度的有氧、肌力運動,雖然上了一陣子,每次上課還是覺得「媽呀我快累死了」,而在每一次上課中也慢慢感受到自己些微的進步,做了ATS後最顯著的部分就是身體整個小了一號,變的比以往Fit,再配合上健身、瑜珈,成為潔西卡艾芭之路不遠了(甩髮)威~~~~ AZone Training #fitness #workout #training

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