關於b12食物素食的評價, 運動營養知多少
【素食運動員常見營養缺乏】By:Artemis 攝取不足:熱量、蛋白質、脂肪、肌酸、肌肽、ω-3脂肪酸、鐵、鈣、鋅、維生素B₂、維生素B12。這其中,如肌酸、肌肽、維生素B12、鋅、鐵及鈣,因為...
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【素食運動員常見營養缺乏】By:Artemis 攝取不足:熱量、蛋白質、脂肪、肌酸、肌肽、ω-3脂肪酸、鐵、鈣、鋅、維生素B₂、維生素B12。這其中,如肌酸、肌肽、維生素B12、鋅、鐵及鈣,因為...
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