常常被問起運動後該怎麼吃？好怕吃錯就白白運動了😂 我來分享我的吃法，先準備一個空盤，盤子上放原形食物，可以有蔬菜、水果、蛋白質、堅果，碳水化合物，搭配細嚼慢嚥，食物在嘴裡咬20-30下再吞下，盤子上...

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你健身完都喝哪家的乳清蛋白❓身為台灣人怎麼能不喝紅茶拿鐵口味呢！ 大家都知道台灣國立體育大學很強，培...

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4/12（日） ［100題生活題目］NO.8買衣服 -----------------------...