《讓我們紅塵作伴，活得健健康康》 自從過了25歲之後，身體代謝的速度明顯感受到下滑，想要吃不胖的日子早已像青春小鳥一樣回不來了，重量訓練搭配有氧運動基本上是維持健康、體能的標配，我甚至將運動視為「保養...

身為男人！就該要有屬於自己的玩具！ 一下下攝創 - 彭偉倫-表示-啞鈴真的就是玩具 很有意思 ...

💪遞減式訓練 是一種我很愛用的鍛鍊方式， 可以在很短的時間內增肌又增力， 使用得當可大大提升訓練效率...

啞鈴可以算是我從小第一個接觸到有關於重量訓練這件事的工具，記得當時是爸爸買的一個7公斤的啞鈴，對當時...

#配合秋冬防疫專案 #把家變成健身房就不用戴口罩…（疑？） 現在去運動中心、健身房，口罩絕對不離身...

肌肉版【雞與牛】 Chest and biceps~ 完整胸加二頭的超高CP值（肌肥訓練影片) ↓↓...

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今天要跟大家分享 只要使用一對啞鈴跟臥推椅 就可以在家中花4天練完全身的課表 【BLADEZ優惠連...

那麼熱天的天 準備好去玩水了沒！ 那身材準備好了沒😂 自從上次men’s uno的比賽後 我變胖了一...

大家新年快樂！ 今天要來跟大家分享， 如何有效率地執行有氧運動！ 提升熱量消耗！ 影片中...