今天我到桃園長庚醫院進行每年例行的健康檢查，結果顯示相當良好。古人說：「身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也」。照顧好自己的健康，是我回報父母養育的一種方式。 不論是我出訪友邦，還是接待友邦元...

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繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老...

【實用短波│筋骨保健(10)】預防骨折，重視自己的風險因子（from康健雜誌120期） 藉由骨...

延續之前關於喝冰水的話題。就我的觀點，月經來到底能否喝冰水的問題很單純。如果因為溫度刺激造成經痛加劇...

#感謝那位和你說真話的人 #明太子說故事 晚安。今天來說個比較輕鬆的故事。 其實從倫敦剛...

最近幾年越來越多研究顯示，睡眠與肥胖存在著密不可分的關係喔，因為睡眠會影響身體「瘦體素」的分泌！E...

為什麼生活中總有那麼多選擇題？ 為什麼一定要選邊站？ 為什麼銀行電話都要通過無數關卡才能找到客服？ ...

牢記養生四字訣 「動靜排補」擁抱健康人生 （轉載自中央通訊社 ） 黃慧敏2017/12/4...

BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標 但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易...