疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

brachialis的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
brachialis brachialis
🔥Bodyweight biceps workout!!! ท่าฝึกกล้ามเนื้อหน้าแขนแบบBodyweight -Commando pull up 8-10 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : brachialis(แขนด้านข้าง) *สลับมือทุกๆเซตเพื่อความสมดุลของกล้ามเนื้อ -Chin up 6-12 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : biceps long head(มัดนอก),biceps short head(มัดใน) *ออกแรงด้วยหน้าแขนเป็นหลัก -Ring Culr 10-15 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : biceps short head(มัดใน) *พยายามให้ข้อศอกนิ่งที่สุด -Reverse Australian chin up 10-15 reps 3-5 sets กล้ามเนื้อหลัก : biceps long head(มัดนอก) *ออกแรงด้วยหน้าแขนเป็นหลัก สั่งซื้อGymnastics Ring ได้ที่ inbox #toomstyle #gymnasticrings #bodyweightworkout #bodyweight #บอดี้เวท #calisthenics #กล้ามเนื้อ #หน้าแขน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังกายวนไป

🔥Bodyweight biceps workout!!! ท่าฝึกกล้ามเนื้อหน้า...

2020-10-05 14:03:45 有 90 人說讚
brachialis brachialis
The secret to a more balanced physique, do your share of hammer curls. I do a variation of hammer curls as seen here are the cross bodied one that gives me a much better contraction throughout my brachialis as well as my brachioradialis. This gives volume to the overall arms. 💪🏻 @anytimefitnesssunwaygeo @topspeedfitnessarena WDC Nutrition #teamjosephlai #josephlaifitness #anytimefitnesssunwaygeo #fitspo #fitness #hypertrophycoach #bodybuilding #bodybuilder #fitnessaddict #classicbodybuilding #ripped #aesthetic #fitfam #shred #strengthandconditioning #physique #mensphysique #motivation #personaltraining #personaltrainer #shredded #fitnessmodel #ifbb #fitnessmotivation #ifbbproleague #oldschoolbodybuilding #wdcnutrition #topspeedfitnessarena

The secret to a more balanced physique, do your sh...

2020-01-17 17:22:49 有 4 人說讚