做Burpees時,先求動作正確,以避免受傷,次要求次數,最後才要求速度。不要為了求快,動作走樣而引起傷害,另外動作缺乏了完整性,訓練的成效也會降低。 ... <看更多>
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NEW GUINNESS WORLD RECORD | Marko Gajic | 12h chest to ground BURPEES 4526 reps. Did You Notice How Natural Simba's Movements Looked In The Movie? ... <看更多>