咪咪愛運動😻 10個健身房背部訓練動作 上次的健身房10個訓練下半身器械動作大家都還蠻喜歡 所以今天繼續推出10個健身房背部訓練動作🥳 今天最喜歡的大概是第一次體驗的HAMMER 背部下拉訓練機 因...

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『前水平』 街頭健身五大神技之一 個人認為是五大神技中，困難度排行第二 僅次於俄挺 - 主要使用肌群...

背爛了腿爛了臀爛了胸也爛了 啊 還有肩沒爛 於是.... 今日菜單/ 💪🏽壺鈴肩推- 8Kg 1...

KOFGYM跟健美運動員訓練--Eddie lai背肌訓練流程公開 youtube link:htt...

【V師太 開講】—運動與胸部尺寸 很多人想問我 『#有沒有辦法變瘦但胸部不要變小』 在討論這話題...

喺澳洲操肌肉邊使去 gym room 做 gym 㗎？澳洲做運動嘅方法有好多種！Cable Bea...

為了晚餐操一波，但每次到戰繩都會7pupu🥵 晚上還要練舞💪🏻💪🏻 —————————— 3*10 ...

訓練動作-地雷管單邊划船！ 開工作室後深深覺得對我而言， 沒有Cable， 很難用Free weig...

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