【2分鐘即學 · 基礎練胸流程】適合健身入門人士, 一齊強化胸大肌 !!! 胸大肌是許多健身者最愛的部位，厚實的胸肌是男人體格的標誌，強壯的胸肌也能增加上肢力量，另外，女性訓練胸肌對豐胸和挺拔胸部也...

咪咪愛運動😻10個健身房胸肌訓練動作 一般男生最愛練的就是胸，但老實說我自己最不愛練的就是胸😂，所...

. 訓練日常 Decline Cable Fly 下胸滑輪飛鳥 我最愛的胸大肌訓練動作之一 通常都放...

今次介紹大家三個動作關於練內胸🌙 女仔想要大🏀🏀,男仔都一樣想要 女仔大唔大就要睇事業線,男仔都一樣...

高位滑索飛鳥 (High Cable Chest Fly) 下胸(Lower Pectoralis ...

【💯筋肉隨堂考💯】這在練哪邊？ 大家早安！今天有運動計劃嗎？ 晚上我會在這邊公佈答案，粉絲請...

【關於健身新手到底要如何開始？】 奎爺最近收到很多關於新手如何開始的訊息！ 沒錯，縱使網路上的資訊一...

胸肌練起來💪😌 吃飽飽，練好好，不香嗎？ 還有人在誤會健身會讓胸變小？ 過度減脂和節食，才會讓...

Big pump chest day #TrainHard Incline bench press...

胸背訓練#2 #早鳥優惠最後一天～ 胸肌、背肌不會練嗎？？ 每次都手爆，#胸背就是無感嗎？ ...