我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 （其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？） 講回來，最近訓練量因為生活都在家為主，減少不少，臀部一周只能練到一次肌肥大，臀推還是衝到125公斤，深蹲...

揮別2020 迎接2021 這一年真的發生了好多事情 自從疫情開始衝擊我們周圍 也改變了許多人的生...

【 如果知道相處時間那麼短，我就不會那麼馬虎的敷衍對待你了。】 周末，我們一家三口窩在King S...

我以身為ACE教練為榮！今年做最對的事，就是考到ACE證照，掛上這牌子更有使命和義務，要用更專業的方...

『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』 N...

ACE-CPT( 美國運動委員會私人教練培訓課程）通過了！ 很久沒有考試，覺得既期待又很新鮮。做答完...

ACE-CPT( 美國運動委員會私人教練培訓課程）通過了！ 很久沒有考試，覺得既期待又很新鮮。做...

[ 可喜可樂 可喜可樂 ]🤣🤣🤣 超緊張的考試 Pearson機考😅😅😅 寫考題的時候 手心不停...

終於拿到ACE-CPT證照啦～ / 由於想要挑戰教練一職 所以過去兩個多月花了不少時間跟金錢在研習課...

筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何讓核心肌有感】 最近在忙的事情之一，就是把我歷年來...