「腹內壓(IAP)」就像是存在腹部深層的一顆氣球(圖1)，有助穩定腰椎並減少壓力。文章(https://goo.gl/7Yv06B)中提到日本青山學院長跑成績的大幅進步，來自訓練深層核心提升腹內壓的...

利用 心理控制技巧 在 “口頭、本體感覺、觸覺及其他感覺引導” ： 身體的表現會因為不同的環境而產...

【分享】Czech Get-Up 他使用的姿勢跟Dynamic Neuromuscular Sta...

大家狂敲碗的 【做自己的身體偵探系列課程】終於來了～ 10/20.21 桃園【系列一】頸部功能障...

[體驗] 呼吸訓練器(健氣家-Bravo舒呼樂）使用心得 #先說結論： 1. 可以有效誘發...

「#2019ACSM10大運動趨勢」 每年ACSM都會針對下一個年度推出十大運動趨勢，有沒有發...

「#2019ACSM10大運動趨勢」 每年ACSM都會針對下一個年度推出十大運動趨勢，有沒有發...

「#近期課程公告」 DNS銀髮族應用課程 12/7-9 Dynamic Neuromuscu...

「#近期課程公告」 DNS銀髮族應用課程 12/7-9 Dynamic Neuromuscu...