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關於front2line的評價, 李昕芸 主播

入秋了 我最新入手的行頭也換季囉 上衣顏色很有質感吧~覺得喜歡💕 穿上很美的運動服 運動時的心情都變好了 更加深了活動筋骨的動力呀💪🏻 趕快下單或是買給老婆女友吧XD 現在不需要運費...

停在一半也是很好的練習😎 你們敲碗許久的頭倒立要開2小時主題課囉!集結了我失敗無數次後所累積的成功精華~通通不藏私分享❤️ 【頭倒立反轉看世界-從基礎開始建立穩定根基】11/2(六) 很多人認為頭倒立無法成功是不夠強壯,所以花心思在瘋狂鍛練手臂和核心,其實除了力量更需要柔軟度的平衡,例如:肩頸太僵硬的影響就很大呢!如果你感覺肩膀緊、手臂找不到推地板的力量、肚子明明有收但腿還是很重起不來啊⋯⋯你並不孤單,我們都是從不會開始的! |#SIRSASANA #頭倒立式|反轉看世界有什麼功效呢? 對抗地心引力,減少皺紋、延緩衰老。使血液迴流到腦部,保持大腦清晰、思緒活躍,緩解失眠問題,改善掉髮。強健手臂、腿、腹部和肩背部,同時舒緩腿部疲勞。改變觀看外在與內在世界的方式,知道自己能夠戰勝害怕、突破恐懼感是一件很酷的事情!臣服於重力、學會謙卑。 我將會與 Wayne 緯恩 Yoga Play一起帶領大家用簡單有效果的鍛鍊方式,安全進入頭倒立練習! 2小時主題課程有四個主要部分: 《流動瑜珈》 暖身活絡身體 建立穩定核心 靈活度的開啟 《破解頭倒立基礎疑難雜症》 手的位置 頭部的位置 肩膀與脊椎 如何呼吸 《讓腳離開的練習與進入方式》 肩膀與手臂穩定度的練習 掌握核心力量與身體平衡 雙腳輕盈的訣竅 成功頭倒立 《休息與恢復》 緩解酸痛與緊繃 Q & A 【課程時間】 11月2日(六)16:00 ~ 18:00 【課程地點】 Yoga Vibes忠孝復興捷運站教室 【課程費用】 $1,000 /單人 $1,800 /雙人報名 ⚡️2019年10月15日前早鳥價 : $900 /單人 $1,600 /雙人報名 注意事項 ▲上課前兩小時保持空腹以避免練習時的不舒服 ▲本課程不適合經期血量大的頭幾天 ▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝 ▲請自行攜帶:毛巾、自己習慣的鋪巾 ▲現場提供瑜珈墊與瑜珈磚 授課老師相關師資及研習 __Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。 *Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證 // __ Wayne 因為跑去健身房用錯誤的訓練方式練肌肉,導致右肩習慣性脫臼,以為從此就放棄運動了,直到遇見瑜伽!慢慢地感受到瑜伽練習的神奇,不僅體能狀態進步,還平靜暴躁又不安分的心。瑜伽不是單純追求體位法,更重要的是達到身心靈合一,把瑜伽融入生活持續練習,不執著,活在當下並臣服! *All Yoga RYT200 瑜珈師資認證 *Adarsh Williams 10hrs workshop 【如何報名】 私訊 Katie 吧💪 穿著 Front2line 令人著迷的生活藝術 現貨供應中 謝謝 OHEAZIE&WEAR ❤️

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