我常跟朋友分享靜心的方法，我個人得益於動態冥想許多，當我腦中思緒翻騰到令人煩躁氣悶的時候，我便開始進入身體裡專注。那時便有片刻進入「忘我」的狀態，活在當下，踏踏實實做好眼前的工作。 這種動態冥想...

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近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打...

Làm bạn với sách? Nhân một ngày có quá...

新的一年到了，回顧2019的成長，有個好消息在此跟大家分享： 經過九個月的師資培訓，包括飛了美...

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