【健身知識大補給】Tabata不是HIIT喔! 課程分類:重訓&肌力訓練Tabata 屬於「高量間歇運動」(High Volume Interval Training,簡稱HVIT),與「高強度間歇運動」(High ... ... <看更多>
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【健身知識大補給】Tabata不是HIIT喔! 課程分類:重訓&肌力訓練Tabata 屬於「高量間歇運動」(High Volume Interval Training,簡稱HVIT),與「高強度間歇運動」(High ... ... <看更多>
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HIIT 想必大家已經不陌生了,基本上滿大街都是!那麼HIIT到底是什麼呢? ... 一般來說運動訓練安排有兩種最常見的,分別是重複訓練法和間歇訓練法。 ... <看更多>
風靡歐美、日本運動圈「HIIT 鍛鍊」可以幫助沒有自信持續運動的人快速達到增肌效果、是超越重訓3 倍的縮時強效瘦身法,看到這是不是很心動想試了呢? ... <看更多>
剛好今天高碳日,就來玩一玩TABATA發洩期中考的壓力,在練之前, ... 舒服) 以前做HIIT是心肺一直在一個高峰體驗20分鐘的地獄然後我做TABATA八分鐘就 ... ... <看更多>