i body pilates 在 I Body Pilates(皮拉提斯)全系列訓練館 的評價 普拉提運動結合了呼吸控制和核心肌肉訓練,因此它可以幫助我們改善呼吸系統的功能,普拉提通過一系列的核心肌肉訓練,特別是腹部和背部肌肉,可以提高肺活量和呼吸的深度, ... ... <看更多>
i body pilates 在 toning and low impact. 十分鐘全身快速基礎普拉提運動- YouTube 的評價 10 min Express Full Body Pilates Workout for Beginners - toning and low impact十分鐘全身快速基礎普拉提運動- 宜收身及低衝擊好高興早前替某# ... ... <看更多>