1. 盡量禁止攝取糖分我們的主食是碳水化合物，但這些食物都含高糖分，要說完全戒掉，相信大家都很難做到，所以盡量減少糖分攝取，就要以低糖分的食物代替 ... ... <看更多>

IU 過去曾分享「喝水快速減肥法」，當時是為了即將發行的專輯實施一週減肥，在前5天每日喝3000毫升的水量，這5天中就會很常跑廁所，到了第6天停止喝水，但身體還沒恢復 ... ... <看更多>

斷碳水一直是最有效也是最快速的減重方式不過最重常見的錯誤是不吃碳水又不吃油最後變成仙女餐完全是餓瘦的食物的組成就碳水、蛋白、脂肪一個正常人不太可能完全靠 ... ... <看更多>

初出道的IU是擁有包包面及明顯的baby fat，但當時為了拍劇，為了能美美的上鏡，她實行自創「一周減肥法」，在短短一周內瘦下5kg（11磅），而且效果相當 ... ... <看更多>

IU 、秀...IU、秀智、樸信惠減肉臉瘦象腿！7位韓國女星減肥餐單＋瘦身秘訣眾所周知，韓國女星的身材都是非常纖細，擁有長腿V面的她們實在讓人超羨慕！ ... <看更多>

不少偶像如IU、秀智和TWICE志效等，都是在出道後努力減肥的好例子之一，而改變最多的女偶像又是哪一位呢？ Twice瘦身方法全公開！隊長志效瘦出V臉尖下巴- BEAUTY美人圈. ... <看更多>

Fw: [新聞] IU曝瘦身食譜蘋果+紅薯+蛋白質粉去年5月播出的SBS TV節目《強心臟》中，IU曾透露自己身高161.7cm，體重為44.9kg，並... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

日常的瘦身減肥餐又該怎麼搭配才均衡？PTT網友超. ... 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯「燕麥奶瘦身菜單」，成功甩肉5公斤沒問題. 熱門文章 ... IU、宋慧喬全出局！ ... <看更多>

欸不是呀. 從這之後. 小妹我胖了4公斤欸. 太誇張了吧. 重新開始認真減肥. 這次一定可以. 給台大IU參考. ※ 引述《WeiU (台大IU)》之銘言： : 欸欸肥宅 ... <看更多>

記者張筱涵／綜合報導南韓女偶像各個身材姣好，擁有傲人S曲線，她們也為了在畫面上更好看，時常進行狠毒的「地獄減肥法」，過瘦的身材其實也讓粉絲相當擔心，因為有些 ... ... <看更多>

只有番茄,芭樂和蘋果比較適合減肥還是說鳳梨也行呢? ... iu減肥ptt ... 體重, 減肥, 代謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.125.8 ... ,本標題專供對於 ... ... <看更多>

Iu減肥ptt IU秀智樸信惠減肉臉瘦象腿7位韓國女星減肥餐單瘦身秘訣. IU 的7 日減肥餐單就是早餐吃一個蘋果午餐吃2 條番薯晚上隻喝一杯蛋白質飲品快速減脂ptt, 常打嗝 ... ... <看更多>

作者 WeiU (台大IU) 標題 [問卦] 減肥可以吃麻婆豆腐嗎？ ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1686032686.A.39D.html. ... <看更多>

豆漿減肥ptt，大家都在找解答。 近日有網友在PTT上發文詢問：「每天早餐都只喝無糖豆漿會瘦嗎？」就有專業網友分享了實測後的經驗。 豆漿,無糖,瘦身, ... ... <看更多>

剛看到營養師談韓國女藝人減肥菜單的影片https://tinyurl.com/jpk3zcee曾幾何時...自己也嘗試過模仿他們的菜單一、IU菜單一天只是吃三種食物：蘋果、 ... ... <看更多>

欸欸肥宅小妹我台大IU 韓國女生怎麼都那麼瘦身材都很好是不是很克制自己的食慾小妹我現在在減肥感受到痛苦了QQ 我的痛苦在你之上有卦嗎？ ... <看更多>

减肥 常识ppt课件肥胖的概念分类和形式肥胖的判断肥胖的危害肥胖产生的原因肥胖症的预防肥胖症的运动疗法肥胖症的饮食疗法精品资料肥胖是指机体脂肪和脂肪 ... ... <看更多>

減肥 真的要找到適合自己的才行！ (大器晚成編)#創作授權【@Cofit211 】 https://youtu.be/OPctmpOKVZc# IU # 減肥 #魔鬼菜單#迷思#危險 其他熱門 ... ... <看更多>

今天我們在 PTT 找了很多網友發出的 減肥 問題讓營養師來幫大家解答～ 上次Dcard 減肥 版網友求救營養師來解答的影片主要就是因為很多人在 減肥 時， ... ... <看更多>

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