踏入第三週，【一期一動】搵黎蝦叔接受挑戰！同場加映，Nike送出最新款運動鞋NIKE METCON 6 FLYEASE🤩 ❗ 今集搵嚟全公司最鍾意挑戰自己嘅蝦條哥，一齊同阿Ah Gi 、肥仔接受限時...

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沒規定必需要練成誰那樣，只要練完更欣賞自己就好。 #今天也要給自己愛的鼓勵 #TrainForS...

隨著訓練的負重一次次增加 我也感受到近期自己的體能和精神狀態漸漸變好 體會到努力真的會有回報☑...

From 30 to 130 李小龍計畫一開始是要證明給別人看 但真正開始訓練以後才明白 ...

人多到爆的渣打馬！見識到台北人對於跑步這件事的堅持👍🏽👍🏽 - 原本擔心被卡在很後面才出發會很難跑，...

【花花到處吃】 . 腸胃炎也是要帶親愛的琦來吃米干，跟琦講了坦克帶我在中壢吃過的美食後她決定年...

開始運動以來 一直都在找訓練時好穿的訓練鞋👟👟 （前陣子才剛又買了一雙metcon😅） 但我...

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@lian_crossfit Roger我的METCON香嗎👃🏽🦋🦋🦋 #Smellgood #練不...