正念跑步 Mindful Running 推薦序：如何跑步？繫好鞋帶。 TrulyMan品牌創辦人 張嘉哲 二○一○年是我最不想再繼續接受馬拉松訓練的一年，因為正在接受中華隊培訓，已經入選...

考慮了許久到底要不要來分享這奇事。 對槍枝超陌生的台灣讀者們應該會覺得我發神經自找麻煩，也一定有神...

「西方國家將正念稱之為心靈重訓，當我們不斷練習，心靈的肌肉就能越來越茁壯，面對壓力也就能頂得住。」 ...

【2018倒計時：幸福小行動】 今天我們來給自己2017年的「飲食習慣」打個分數： 從100...

經過一年嘅努力，我哋終於將Mindful Eating正念飲食呢一個全球最新嘅體重管理概念融入喺我...

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[心理輔導學] X [ 營養學] = [營養輔導] X [成功瘦身· 身營心營] [營養師Kath...

#產後減醣菜單 好一陣子沒有update減醣菜單啦 回到職場，再加上照顧小孩，幾乎快沒有做飯的時間了...

終於完成了這個形象影片。 謝謝 布萊爾專業錄影團隊製作出如此棒的紀錄！也給我很大的空間做文字創作。...

日本跑手川內優輝與馬拉松世界紀錄保持者基普祖治（Eliud Kipchoge）也許都是不少本地跑手的...