您要成為那一個？ 像紙板一樣的還是曲線美的身型？ 。 。 —圖左— 帶氧運動為主， 飲食剛好達到基礎代謝率， 每天只進食1300 卡， 欠缺力量，運動表現經常不穩定。 在乎別人如何看待自己體態。 。...

這是一個純show off 沒有重點的貼文 男友在幫我拍這系列照片時 猛說好土🤣 奇...

【瘦肚子不瘦奶】⠀⠀ ⠀⠀ 增肌模式已啟動六週⠀⠀ ⠀⠀ 加上迷你旅程的失控爽快吃🤤⠀⠀ ...

—帶氧運動與負重訓練的分別— 你喜歡哪一個？ 很多女生也經常問我 「只做帶氧運動可以嗎？」 老實說...

超簡單高蛋白巧克力冰淇淋自己做！ 因為FB不能影片照片一起放，完整圖片+影片可以到我的Ig看看👉 h...

和大家分享我的高蛋白私房飲TOP3： TOP1. 仲夏野莓起司蛋糕鮮奶茶 材料： 新鮮藍莓 MY...

【超適合減脂-瘦身蛋白棒】 我減脂期最喜歡的甜點，營養素比例超好!! 超低的碳水很適合減脂、減重、...

【健身迷思】光多吃蛋白質就能增肌嗎？小心！澱粉吃太少❎長不出肌肉 增肌的關鍵不只是蛋白質，還有...

Very low-calorie ketogenic diets (VLCKD) 低熱量的生酮飲食（...

2021年5月底前出示本文不限杯數每杯折$10元，這麼優待還不喝真的對不起我啦 - 新竹飽足感。創意...