冬天，攀冰的季節！ 對於冰的感覺荒廢已久，該練練了… Winter, the season of ice climbing ! It's been a long time since last I ...

從事健身教學，面對學員我很常碰到的問題之一是，我是否可以買乳清蛋白喝呢？ 我的答案是可以，但是你...

和大家分享我的高蛋白私房飲TOP3： TOP1. 仲夏野莓起司蛋糕鮮奶茶 材料： 新鮮藍莓 MY...

『New Video』⠀ 還沒看的趕點我的即時動態👉🏽 @ricegvng⠀ 今天跟你們分享我...

對於理想體態、力量的追求，往往不是一夕間可以企及 在變得更好、更強的鍛鍊之路上，很多事情都需要...

今日練肩， 比賽完後我的訓練週期全都大風吹， 跟吃東西一樣隨性，只要不影響隔天訓練，恢復足夠，...

跟大家宣布一個好消息哦 Myprotein 出了✨新品✨ 不同於以往的蛋白棒，而是在蛋白棒裡加...

悶在家吃些點心心情會比較好🤣 點心不能亂吃，不然會脂肪會很猖狂 （雖然有恆心都消得掉，但要特地消掉的...

#居家負重全身訓練 #甜點控的救星MP六層夾心高蛋白棒開箱 居家訓練來到第三週，要開始讓肌肉增加不...

【練腿的小夥伴們】⠀ 下半身：Myprotein健身長褲 Pre-Workout：Myprot...