有問題其實沒問題 今天正是除夕，開始進入自我檢視、自我接納的最佳時機點。不管有沒有跟家人一起過年，很多情緒開始會湧上意識層面。 這時，對情緒友善，會有特別的好處。內心有種種問題，其實沒問題，...

有問題其實沒問題 今天正是除夕，開始進入自我檢視、自我接納的最佳時機點。不管有沒有跟家人一起過...

不用害怕自己的感覺或想法 當我傷心的時候，我是可以悲傷的 當我生氣的時候，我是可以憤怒的 ...

不用害怕自己的感覺或想法 當我傷心的時候，我是可以悲傷的 當我生氣的時候，我是可以憤怒的 ...

理解父母的平凡脆弱 我理解爸爸媽媽也是平凡的人 也有他們的盲點和缺點 也有他們的脆弱和無助...

理解父母的平凡脆弱 我理解爸爸媽媽也是平凡的人 也有他們的盲點和缺點 也有他們的脆弱和無助...

新的一年不再為難自己 總在每日早晨睡前 閱讀文章後 給自己更多 不一樣的想法 不為難自...

比來比去自我否定 我不再老愛拿自己和別人比較 我不再處處防衛，我不再封閉自己 我不再那麼脆...

比來比去自我否定 我不再老愛拿自己和別人比較 我不再處處防衛，我不再封閉自己 我不再那麼脆...

「從內在世界的探索和發現，跟層層的深化—不是提升，事實上就是放下，要放下一切錯誤的認同，錯誤的攀緣...