強強妹紙多 但強強不說😏 . 強者 強強 教練界中 SFMA 精選功能性動作評估 整本背起來的 目前只有他一個 . 也就是這樣 強者 強強拿翹的自信 專業的評估 再加上 天生會撩妹 撩姐 撩姑 撩婆媽...

分享莎莉這三天在台中逢甲大學上課所學習的ＦＭＳ功能性檢測課程， 首先很感謝 拉拉熊的訓練日誌 翻譯...

【全民人體力學保健教室: 大腿碰不到肚子嗎? 小心「髖關節、腰椎退化」將找上門!】 根據不少研...

早就想打這篇文，但人去到去年十二月下旬，就如泄氣的氣球，整個人一下子放軟了，什麼都提不起勁。 . 不...

我不是在教課，就是在上課，還有吃便當的路上。 #從動作解析看組織放鬆與控制訓練策略 有時候看文章...

《教學隨記》前彎的迷思 之前有學生問，前彎到底該怎麼做？她看網路上有不同版本，也都是知名的老師，那...

矯正性運動應該要做多久才有效？ 矯正性訓練應該要包含哪些元素呢？ 應該要立即產生動作改變 ! ...

《教學隨記》旋轉肌袖 上課的時候學生反應肩膀卡卡的，有去看物理治療師，治療師說旋轉肌袖有問題，所以...

一直都想要分享三天在台中上ＦＭＳ功能性篩檢及矯正的課程心得。 從莎莉一年前在恩師益友孔令竹的嚴...

『#摸腳趾也能看出端倪!?』 站姿下身體前彎這個動作是很常見的柔軟度測試， 但其實這個動作可是有許多...