疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

stiffness的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
อาการที่พบได้บ่อยสำหรับนักวิ่ง คือข้อเท้าตึง (stiffness) พบว่า กล้ามเนื้อด้านหน้าแข้ง (anterior shin หรือ tibialis anterior) เกร็งตัวเพื่อประคองข้อเท้าให้มั่นคง (stabilize) จากการลงน้ำหนักเท้า วิธียืดข้อเท้าด้านหน้าแบบง่ายๆน่าจะเคยทำกันมาบ่อยๆแล้ว วันนี้ลองใช้ บาร์เหล็กในการช่วยยืดข้อเท้ากันดูค่ะ

อาการที่พบได้บ่อยสำหรับนักวิ่ง คือข้อเท้าตึง (stif...