當跑者的家屬其實很不容易。 吃飯有要求，不能太油不能太辣，澱粉太多怕胖、澱粉太少了又怪說跑不動。 鞋櫃永遠不夠放，輕鬆跑、間歇跑、長跑就至少三雙， 還有另外三雙 ... ... <看更多>

sub3jay 昨天收到許多訊息，絕大多數是鼓勵的，而少部分不友善的在私訊裡，也不宜放出來讓大家擔心了。我明確知道發了文會有什麼後果，所以多在預期之 ... ... <看更多>

... https://www.youtube.com/watch?v=2tATnmx1a5I&t=568s 也推薦跑友可以看看Jay的跑步日記https://www.facebook.com/sub3jay/ ... <看更多>