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我願意為了健康、夢想，做出改變｜從小到大就是肉肉的身材，也因為身材關係時常會缺乏自信，夢想當然是能夠擁有好身材，但因為某些因素卻遲遲沒有付諸 ... ... <看更多>

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大家好今天要教大家的是徒手肩推的動作目標肌群:前中三角肌訓練動作:先以伏地挺身姿勢將臀部推高,身體呈倒V字作斜向推地動作注意事項:不要做成伏地 ... ... <看更多>

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【SuperFIT PTT】生過小孩的媽媽們，只要努力還是可以瘦的下來的！ ... 在加入SuperFIT後的前幾堂課運動後的不適感，包括：疲憊、肌肉痠痛、飲食控管 ... ... <看更多>

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但天無絕人之路，透過網路搜尋看到superfit極度塑身，帶著姑且一試的心態線上傳訊息詢問，詢問了superfit訓練方式，詢問superfit健身教學， ... ... <看更多>

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