哈囉哈囉中秋連假你們都準備好了沒 今天一早就挑選了五個動作 完成了20組的tabata 準備完整對付中秋佳節的美食 你們也別輕易鬆懈哦！ 烤肉時別忘了蔬菜多海鮮適量肉類少 調味料使用別貪...

體態雕塑很重要，簡單動作，全身都練的到 #全身性運動 #TABATA Come on everybody！ 快跟著我們用 #一首歌的時間 享瘦Tabata運動 想運動又沒人陪……也不知...

一早和Mr.Q的第一堂課 我。嚴重被破壞了（汗） 雖然我一直深信只有破壞才能成長 但久違的教...

人生就像恰恰不進則退👣 跳舞就要瀟灑有勁有魅💃🏻 線上我給你更多的新遊戲🕺 你還等什麼快來吧！ 編...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

早上到現在 接了好多的電話跟關心的簡訊， 真的很不好意思 讓大家擔心了🙏 今天好一些 只有摔到尾椎屁...

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一天十分鐘的運動妳覺得夠嗎？ 我覺得是不夠的！真的不夠嗎？ 從多年前迷上一休的滴嘟逼TABATA八分...

沒時間出門運動嗎? 學會波比跳，在家也可以盡量流汗！ 一休跟大家分享波比跳怎麼做喔～ 有些朋友不...