trx動作 在 6個TRX動作:肩背、臀腿、腹部一起練 - PTT新聞 的評價 TRX 繩是我們常見的運動工具,這次給大家分享6個動作,肩背、臀腿、腹部都有練到,一起動起來!深蹲展肩這是最常見的TRX熱身動作,能夠激活臀腿肌肉 ... ... <看更多>