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搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課（喜歡的運動都來者不拒！下班沒事就運動） 三個月的時間就從64公斤-> 58公斤每天還是吃飽飽的而且我 ... ... <看更多>

trx減肥ptt ，大家都在找解答。二月二月底底開始上TRX課程，一週一次訓練一個動作12下，做三組週三... 發現減脂減重成效不佳五月更改訓練菜單週一晚上依舊固定TRX*1小時 ... ... <看更多>

... 癢我體悟到，真的要開始減肥了，真的不能再這樣下去可是以往的減肥全都 ... 一共買了40堂，上了一年也有報名他們的團課，一週約2堂團課(TRX、拳擊 ... ... <看更多>

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動？因為如果是有氧再考慮要再 ... ... <看更多>

我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的姿勢主要是在練手臂內側（也就是我的蝴蝶袖的地方） ... <看更多>

TRX 減肥ptt ，大家都在找解答。TRX 算是重訓嗎？壺鈴算重訓嗎... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.3.24 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

只是在嘗試新的方式，也要小心翼翼，先考量跟排除掉想得到的風險。. [討論] TRX 懸吊運動是屬於有氧運動？. 還重訓？. 各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥 ... ... <看更多>

TRX 懸吊訓練c級健身教練ptt服務 ... 私人健身教練 TRX懸吊訓練 重量訓練 ... 原本是一個130公斤的胖子現在對減肥增肌滿有成果已從事健身教練3年現在在民生東路上課歡迎 ... ... <看更多>

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目前都維持三天路跑二天TRX一天重訓一天就在家休息XD 吃的我會算卡路里，也盡量不要吃高油高糖的但有時避不了跟同事喝酒唱歌應酬時隔天就會加重運動的量. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.145.119 (臺灣) ※ 文章網址: ... 2 F 推v2266514: trx 不錯，可強可弱 02/02 23:06 ... 10 [減肥] 231好像失敗了. ... <看更多>

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肚大很大，希望可以在4-5個月內先瘦10公斤，目前已經開始減醣自己煮，運動方面在考慮要學游泳還是上體態改造班(三鶯運動中心看圖片好像是TRX)或重訓， ... ... <看更多>

無論是初學者還是健身達人，無論是想瘦身還是想鍛煉肌肉，你都可以使用TRX來作為訓練的工具。 根據自身的身體重量，通過改變身體角度找到適合自己的訓練 ... ... <看更多>

暑假到了，不好好運動一下不行阿，【索樂生活】TRX訓練繩絕對是最適合給像我 ... 居家健身器材推薦健身器材推薦ptt 家用健身器材推薦減肥運動器材推薦 ... ... <看更多>

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akane5499 02/25 13:22不過我是去健身減肥話飲食因素居多 ... mindy0728 02/25 14:42我趁小孩午睡做自主肌耐力、trx、壺鈴，搭配飲食，. ... <看更多>

由於怕自己肌力退化，故購買居家trx維持肌力。 也因為疫情減少外食，自煮頻率大增，在選擇食材跟料理方式也做了不少功課，深深了解到「You are what ... ... <看更多>

老阿姨最近想練核心， 如果只能選一種，要選肚皮舞、瑜伽球、還是TRX？ ... 23 F 推april4966: 肚皮舞對減肥沒什麼用，肚皮舞舞者也沒多瘦。 ... <看更多>

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PTT 網頁版. ... 性別: 女身高: 175 減肥前後對照圖: https://imgs.cc/image/uNIlX81 減肥前: 70公斤目前:57公斤左右(最 ... 59樓 → nancy711107: TRX算阻力訓練嗎? ... <看更多>

[減肥]重訓菜單方向@fitness，共有28則留言，10人參與討論，10推0噓18→ ... 到現在可以全程跑完[四] TRX 團課45分鐘, 全依教練指示, 約是上下肢+核心 ... ... <看更多>

... 也因此讓減重速度減緩許多[減重過程] 在此先獻上給失戀者的減肥勵志 ... 有3天的1小時團課內容有學習核心TRX 壺鈴有氧槓鈴啞鈴使用等這時的運動對 ... ... <看更多>

56 F →angeler77: ，然後做棒式+TRX，體重回到43公斤。(沒瘦身前是50 06/12 22:31. 57 F →angeler77: 公斤，我身高是159) 06/12 22:31. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.175.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1493703889.A.9DA.html. 1樓 → jameshcm: 雞排少吃兩塊比較 ... ... <看更多>

News：減肥停滯期. Brief introduction：〔生酮飲食菜單ptt〕,常打嗝放屁當心潛「腸」危機！醫師揭腸道發炎3大禍首|但探討的，經常性伤风、沙漏般 ... ... <看更多>

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每週上兩堂TRX 團課2. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.45.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1594890490. ... <看更多>

踩踏健身車屬於有氧運動，可增強心肺功能，減重減脂肪，鍛鍊肌肉。 健身車和飛輪一樣都有阻力，要注意的是臥式健身車有靠背，在核心肌群訓練較無法訓練到 ... ... <看更多>

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如果你已經試勻坊間的減肥食譜和消脂訓練但都未見功效，不妨試試受明星熱捧的TRX（懸吊訓練），就連孫藝珍和胡定欣也是這項運動的粉絲。 ... <看更多>

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最近開始去健身房: 但是去也只上團課: 發現裡面遠比在操場上多人: 我自己有跑步習慣: 去健身房主要增加肌力避免跑步受傷: 相比起來還是喜歡跑步多 ... ... <看更多>