uncontrolledlumbarflexion 在 Re: [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎? - 看板MuscleBeach 的評價 關節方向控制解離以椎間盤突出與硬舉來說最常見出問題的地方在不受控的腰椎彎曲過多(uncontrolled lumbar flexion) 你以為控制了,但其實連邊都沾不上 ... ... <看更多>