最近兒子回來說某某考上資優班的同學吐槽他: 『如果你考得上資優班，我就可以統治全世界。』 我老公就馬上說:『那你就考上給他看，看他有沒有辦法統治全世界?』 。我接著一句: 『你為什麼不回說，很好啊，繼...

清爽的雞胸肉蔬菜湯，免疫力 UP!! 看不清楚字幕的請看這邊: https://youtu.be/...

有些人不是沒有時間，是不願意擠出時間 曾有女孩對我說 因為妳是健身教練，所以妳才有時間運動...

有些人不是沒有時間，是不願意擠出時間 曾有女孩對我說 因為妳是健身教練，所以妳才有時間運動跟準備...

天氣轉涼了，大家要多注意身體，提高體溫，別感冒囉～ 昨天弄了這一鍋湯，味道好神秘啊～～ 味蕾非常敏...

相信有在健身的人都知道蛋白質的重要性 除了是組成肌肉的重要原料 還有促進代謝的功能 另外也是參與體內...

【blue Monday這樣吃】星期一又提不起勁嗎？ 雞胸肉中的「肌肽」成分，可以中和肌肉疲倦...

備戰年度 A 級賽事 💪🏻 訓練量特大的時候，更要好好幫自己補充營養～方便！快速！營養！美味！就是我...

疫情宅在家拯救世界 放飛了體重嗎⋯ 奉上12款 #防疫不怕胖 #低卡點心 誰說零嘴熱量一定高？讓這些...

分享給有在吃雞胸肉的朋友，朋友會感謝你😆 (拍完這集決定三個月不吃雞胸肉) 【7-11】 🎖大成 ...