站姿前彎 Uttanasana 兩姐妹一起展示了她們的練習成果! 腳紮根、雙腿伸直、腹收髖屈、坐骨延伸往上,讓腿後側進行相當好的延展。 #站姿前彎# uttanasana. ... <看更多>
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站姿前彎 Uttanasana 兩姐妹一起展示了她們的練習成果! 腳紮根、雙腿伸直、腹收髖屈、坐骨延伸往上,讓腿後側進行相當好的延展。 #站姿前彎# uttanasana. ... <看更多>
TA瑜珈體式介紹-- 站姿體前彎式 Uttanasana (Standing Forward Bend) 練習這個體式有助於恢復各身體部位的柔軟度,強化內臟功能、緩解焦慮、安定情緒. ... <看更多>
Standing Forward Bend pose 直立前彎式Uttanasana The 3rd and 10th poses of Sun Salutation This pose stretches your hamstrings as well as your back fully. ... <看更多>
Aug 22, 2019 - Hasta uttanasana 手臂上舉式(Scroll down for English) 在梵語中,Hasta指的是手,uttana意味著延伸。 這是瑜伽拜日式十二式中的第二與第十一個姿勢。 ... <看更多>