舞動 有氧課程 ，在傳統的 有氧課程 裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。 ... <看更多>

嗨大家，看到這個標題先別噴為什麼加入WG，我知道業務真的很煩，個人教練也一直要拉課程什麼的，但可以跟我一樣，直接衝有氧教室或飛輪教室， ... ... <看更多>

有氧課程 介紹| 體塑流動LeanFlow 是混合運動鍛鍊，靈感來自於瑜珈和皮拉提斯的身心訓練，運用赤足方式達到肌肉訓練、平衡訓練、核心訓練及全身連動性 ... ... <看更多>

跟著WG動起來週末就是要來轉一轉、扭一扭、動一動！ World Gym 團體 課程 表傳送門▶️ http://www.worldgymtaiwan.com/zh-tw/schedule ... ... <看更多>

適能 有氧 | 芮安 有氧 老師| # WorldGym 線上運動適能 有氧 利用簡單的組合將 有氧 基礎動作步型融入其中，是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎 課程 ， ... ... <看更多>

什麼是Body Combat❓ Body Combat又稱為拳擊 有氧 ，是拳擊 結合武術 的 有氧課程 ，能訓練到你的 腿部、 手臂、背部和肩膀，對核心部位有顯著效果。 ... <看更多>

大家好小弟平常有做重訓的習慣但其實重訓久了會有點想轉換一下運動想做做有氧剛好world gym也有戰鬥有氧活力有氧等之類的團體課可以參加因為小弟沒有上過有氧課的經驗 ... ... <看更多>