小提醒： 一、減脂也要吃到基礎代謝率以上唷！！ 二、TDEE要隨著體重改變、運動量改變而重新計算三、TDEE只是一個估計值＃XiuGar聊天視窗可以計算TDEE ... ... <看更多>

一、減脂也要吃到基礎代謝率以上唷！！ 二、TDEE要隨著體重改變、運動量改變而重新計算三、TDEE只是一個估計值＃XiuGar聊天視窗可以計算TDEE喔 ... <看更多>

一、減脂也要吃到基礎代謝率以上唷！！ 二、TDEE要隨著體重改變、運動量改變而重新計算三、TDEE只是一個估計值＃XiuGar聊天視窗可以計算TDEE喔 ... <看更多>

很多人減肥的時候很在意自己吃了多少熱量再去 計算 運動消耗了多少熱量這種 計算 方法是完全錯誤的喔！！！！！！！了解 TDEE 之後你就會知道減肥其實不用 ... ... <看更多>