การวิ่งฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon) ในระยะทาง 21 กิโลเมตร เป็นการวิ่งระยะไกลพอสมควร ดังนั้นนักวิ่งมือใหม่ที่อยากลงสนามวิ่งฮาล์ฟมาราธอนสักครั้ง อยากให้มาซ้อมวิ่งกับโปรแกรม ... ... <看更多>

จากประสบการณ์การซ้อม Sub2 Half Marathon การวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ยังจัดเป็นระยะสุขภาพ ถ้ามากและนานไปกว่านี้ (2-3 ชม.) จะเริ่มไม่นับว่าเป็นระยะสุขภาพแล้วนะครับ ... ... <看更多>