小弟我最近在控制熱量每天設定在2000大卡http://i.imgur.com/awQvT8o.jpg但昨天重訓完很餓吃太多了吃到2500想請教是否可以今天吃1500（低於基代）平衡 ... ... <看更多>

停了大概三星期每天都有在算熱量(以前會很計較一定要1800卡. ... 噓sammoon: 我覺得是你吃太少84吃1800只到基代吧= = 11/10 21:23. ... <看更多>

本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量本肥整個震驚不已便利 ... 畢竟減肥是一陣子，但吃飯是一輩子，如果是我一輩子這樣吃太痛苦了！ ... <看更多>

6 F 推jasop: 吃多了就多運動操回來每天吃仙女餐也很痛苦12/19 10:36 ... 8 F 推s2500205: 羅馬不是一天造成的肥胖也不是一天就能吃成的偶爾吃12/19 10:49. ... <看更多>

瘦子真的就算不運動也是一天只吃1.2餐嗎？ ... 我朋友是怕長痘痘所以油炸過甜的高熱量食物差不多完全拒吃 ... 大家都說我太瘦可是都因為吃太多被罵. ... <看更多>

一天吃太多熱量ptt ，你想知道的解答。20推jim771212:只要想想，胖不是一天兩天的事情，相對的減肥也是一樣阿03/0814:...23推qwer...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

[新聞] 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿- 看板FITNESS - 批踢踢...Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[問題] 突然一天大吃大喝的熱量會怎樣 ... ... <看更多>

[新聞] 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿- 看板FITNESS - 批踢踢...Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[問題] 突然一天大吃大喝的熱量會怎樣 ... ... <看更多>

提供一天吃太多熱量ptt相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多一天吃太多熱量ptt相關健康資訊或書籍，就來生病了怎麼辦. ... <看更多>

[問題]如果前一天吃太多@fitness，共有52則留言，21人參與討論，16推0噓36→， 小弟我最近在控制熱量每天設定在2000大 ... ... <看更多>

所以我檢視了一下我的飲食跟運動，發現了幾個bug Bug 1：堅果吃太多因為momo特價， ... (相應的就是碳水有點高，雖然我有熱量赤字） 推薦用myprotein ... ... <看更多>

53樓 推ENCOREH33456: 你一天吃了5餐的熱量… ... 80樓 推anny2655: 澱粉太多，這樣血糖起伏大就容易餓，減少澱粉，改多攝取 ... 86樓 噓meericme: 太瘦了，多吃點. ... <看更多>

每天活動量-輕度工作者體重正常者所需熱量30大卡×目前體重（公斤） ... 5樓 推jeff23031: 冥進洞騙愚民用，一天吃2萬大卡又如何？ 03/14 14:09. ... <看更多>

一天吃太多熱量ptt ，你想知道的解答。 一天吃太多熱量ptt相關資訊，[閒聊]吃10000大卡，會怎樣?-看板FITNESS-批踢踢實業坊2017年3月2...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

11樓 推denyi: 你一天一餐，然後只吃600克的雞胸肉嗎？這樣不會很餓嗎？ ... 28樓 → lonlyboy76: 會少太多，我覺得你這樣吃，蛋白攝取不夠，熱量也不夠 11/05 00:16. ... <看更多>

10 F →arace88: 巧克力也蠻喜歡的，不過吃太多巧克力會腹瀉XD. ... 81 F 推mainsa: 你熱量赤字就吃不胖啊我念書的時候一天吃3500大卡也不會 03/02 20:50. ... <看更多>

推xu35l: 理論上你再怎麼暴食蔬菜很難爆熱量 09/24 15:00. → sdfghjlK: 太厲害 ... 推arsonlolita: 超過一樣會胖真想要多吃就去運動吧 09/24 16:08. ... <看更多>

12樓 推weltschmerz: 斷食只是錦上添花但是那個錦（熱量）還是得要控制阿 04/19 17:18 ... 144樓 → ymx3xc: 真的是想太多了~ 經歷過這種努力的人怎麼可能輕易復胖. ... <看更多>

肉乾芝麻糊腰果......等恐怖的食物們，總之今天吃進了22000大卡左右。 我想問的是它們都會被吸收(或儲存)嗎? 人體對於熱量接受是否有極限? 如果我一天多喝三公升的油， ... ... <看更多>

肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日· 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病 ... ... <看更多>

肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日· 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病 ... ... <看更多>

香蕉一天吃幾根ptt：[新聞]營養師：香蕉熱量高建...，,請問各位巨巨，自己一天的香蕉 ... 好便宜一根4~6元會一直吃一直吃香蕉吃太多會不會不好每天最多可以吃幾根香蕉? ... <看更多>

答：基礎代謝(簡稱基代)，是維持人一天基本生理功能正常工作的基本熱量。所以要維持基本健康，就是要吃到基代。我想這個板上討論已經很多， ... ... <看更多>

我不想要胖太多體重增加太多除了不好生生完以後也不容易瘦回來啊~ 五個月胖六公斤還 ... 只要我前一天吃外食, 哪怕只是一碗麵,隔天體重馬上爆增但是恢復日常飲食後再 ... ... <看更多>

nacy20432702/24 15:38你8小時吃太多也是不會瘦的啦 ... peter082502/24 16:51一天只吃八小時你進食10000大卡的熱量會不肥? ... <看更多>

有沒有什麼食物是睡前吃得不容易發胖又可以解饞的消夜? ... 先說你一天熱量是否爆了？ ... 我偶爾會喝個熱牛奶或豆漿我不能吃太多肚子有食物我. 11/26 07:56, 29 F ... ... <看更多>

如果你一天熱量控制得當，把睡前吃的東西考慮進來你攝取的總熱量， ... 基代沒量準，所以吃超過太多，吃過一天總消耗了，或吃太少。 2.只靠想吃少減肥 ... ... <看更多>

提供正常吃變胖ptt相關文章，想要了解更多一天一餐斷食、一天一餐好處、一天只吃一 ... 秤過配合這份台灣食品熱量表,我能精算每一天吃掉的熱量https://goo.gl/reXVAZ . ... <看更多>

也開始多吃原型食物少吃加工食品體重從128.7到現在113.2 體脂從39%到 ... 不要掉太多肌肉量於是我盡量把每日蛋白質攝取到150g以上但是熱量方面就比較 ... ... <看更多>

出處:PTT/看板《FITNESS》/作者chungg 給新手的一些建議： 1. ... 就算你每天只是比消耗的熱量多吃了一百卡，體重也是會上升，就好像蹺蹺板只要有一點點不平衡就會往 ... ... <看更多>

我目前是要增肌，我需要碳水但除了地瓜馬鈴薯等這些中GI值的食物外白飯真的不能吃嗎?? 這個問題太多人問了我要增肌我能吃白飯嗎每天都吃地瓜馬鈴薯好 ... ... <看更多>

一顆水煮蛋熱量ptt資訊懶人包(1)，最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王便宜 ... 開啟一天能量的來源，但不少人會因為時間來不及就省去這一餐，或認為早餐吃太多 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.192.71 ※ 文章網址: ... ,肌肉下降增肌中我們會增加攝取熱量假設一天吃3200+500(運動... 用減脂期的吃法，總熱量不足以增 ... ... <看更多>

是ptt神人應該搜的到-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.132.194.161 ... lin40032:三餐定食偶爾其他時間多吃一點東西然後熱量高不代表油 01/10 19:28. ... <看更多>

前提：當然不是說狂吃海吃，可能加在紅茶裡一天1～2匙這樣正常的攝取量最近在減肥戒糖有人提到可以用蜂蜜 ... 重點是吃太多(印象中是10g還20g)就會因為人體無法吸收. ... <看更多>

一天 一蘋果，不僅疾病遠離我，脂肪也遠離我~. TOP2 番茄 ... 龍眼也是水果中熱量和糖分較高的，同樣吃多也會上火。 TOP4 芒果. 熱量：35大卡/100克. ... <看更多>

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每天吃堅果ptt相關資訊，[新聞]每天吃一把堅果降低2成死亡率-看板FITNES. ... 首頁好養好養的室內植物室內植物好處植物的好處每天吃堅果ptt 腰果一顆熱量杏仁每日攝取 ... ... <看更多>

整天幾乎只吃午餐. 早上完全不吃晚餐頂多吃水果. 一天不到1000大卡. 好像不太ok. 但除了變瘦. 身體也沒啥不良感覺. 有人也一天一餐嗎？. --. ... <看更多>

基代計算ptt ... axnppoor:所以,第一個是我一天最好攝取的熱量嗎,這樣才能瘦嗎. ... 格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間吃太多東西，減不到體重喔！ ... <看更多>

[閒聊] 一天吃三顆蘋果會胖嗎 ... 推三餐吃太多+1 = =+ 三顆蘋果熱量大約200大卡而已 ... 其實水果並不能一次吃一大個~最好都只吃一半，要吃低熱量的. ... <看更多>

農委會主委陳吉仲日前接受民進黨Podcast節目訪問表示，「給豬吃萊克多巴胺，好比是人平常吃三餐外，還是會吃一些保健食品」。此事也在網路上引發網友 ... ... <看更多>

近卅年前沒有網路,也沒有太多減肥相關知識的書,我印象中根本沒聽過有營養師這個 ... ptt 熱門文章、政治八卦.192.225.144 臺灣),12:34:23 你一天吃三餐，三餐都吃超過 ... ... <看更多>

早餐是一天的活力來源，因此許多人會選擇增加份量來補充營養，但近日就有網友在PTT上發文詢問：「早餐吃摩斯漢堡該網友 ... ... <看更多>

經常出現餐後高血糖的要少吃多餐，採取分餐製。 ... 既能控制好一天飲食的熱量，還能減少每一次進食對胰島β細胞的壓力，從而起到保護 ... 別吃太少避免腸胃出問題，. ... <看更多>

早餐都吃啥？因為常常吃同一種食物會膩，所以每天都要換菜單，肉類只吃雞肉，不吃油炸類、餅乾，加上一天要2200卡，怕熱量不足消掉肌肉，等於白練。 ... 什麼食材、多少分量 ... ... <看更多>