＃文末贈獎 最近兩個月因為計劃比較多，有蠻多任務等著要去完成啊👏👏 像是參加品牌活動和教社群經營課程，最近和出版社討論桌曆設計，加上錄說書的影片，到處東奔西跑，加上睡比較少，其實也還蠻累的（淚）😭...

咪咪愛運動😻健身房全身訓練日 連假第一天，就是鍛鍊💪 最近開始嘗試把課表改成全身同一天練，但依然著...

🤔🤔🤔淺談阻力訓練與"純"有氧訓練的相容模式，以及背後的理論🤔🤔🤔 結論：阻力訓練對於有氧能力的影...