在一周瘦身運動這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者christ1990也提到小弟身高177cm 當初去健身房量inbody 體重79kg 體脂率26% 經過長時間的減少熱量跟做有氧運動現在 ... ... <看更多>
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編輯特別為大家精選了超熱門運動系Youtuber「Coffee林芊妤」一系列運動菜單,從手臂→腰腹→臀腿完整訓練,一週三到四天、每天40分鐘,效果真的差很大 ... ... <看更多>
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