日常生活習慣，導致你常常駝背、圓肩嗎？所以你可能常常肩頸痠痛，甚至坐骨神經痛、椎間盤突出…都可能跟上身問題有關！ 所以，除了日常習慣要多注意姿態，常常🙌伸展胸肌🙌也很重要！這個動作很簡單，隨時隨...

[產後瘦身]骨盆穩定、核心喚醒訓練 各位把碗都敲破了的小影片說明怎樣找回讓脊椎舒服的骨盆角度。 腹部...

複習時間！上交叉綜合症是文明病？！ ❤新書全面上市❤鍛鍊，成為更好的自己❤ http://w...

拎什麼包都可以，就是不要富貴包！ 今晚，我想要來點……富貴包！！（驚） 這次介紹給大家的不是GUCC...

八成女生都有“上交叉綜合症”， 那就是造成妳虎背熊腰的原因！ 什麼是上交叉綜合症?怎麼改善? ...

低頭族，OL，電腦族平時的生活習慣，容易造成"上交叉綜合症" 沒想到!!!!! 這還會影響腸胃...

【別再當縮頭烏龜‼3招讓你擺脫烏龜頸🐢】 烏龜頸，顧名思義就是像烏龜一樣，脖子往前伸，而駝背就像龜...

女生練背不重要！？ 有好看的背，才有好看的腰身✅ . 要針對背部訓練 才會讓你的腰圍看起來更細 . ...

上交叉綜合症 胸只能放鬆不能練？ 回想起我學習的過程，也常常鬧出一些絕對不想被人提起的笑話，所以...

正確的身體姿勢無論在坐姿還是站姿，脊椎都是中立位置的👉(自然的四個生理曲度，各曲度不會影響身體外在中...