過去很多人提到建立運動習慣，第一時間就是想到跑步，因為省錢方便，又不需要人陪，一雙跑鞋就可以出發。我也注意到這幾年，政府衛教文宣全民運動，海報中的人物通常都是在跑步。甚至也有些專業人士分享經驗，，主張...

【下背痛】知名期刊"The Lancet"這個月發表了三篇系列文，探討目前有關下背痛的實證醫學。史考...

🍋什麼是肌筋膜炎？🍋 🍋什麼是慢性下背疼痛的病因？🍋 你運動量夠嗎？台灣是亞洲地區最不好動的...

下背low back 筋膜拉傷與筋膜疼痛症候群 下背部有一大片筋膜叫做胸腰筋膜 (thor...

【訓練知識家】跑後放鬆的下背伸展 下背痛是常見的現代文明病之一，但對於跑者也很重要，別忘了，跑步時...

週二上完為期八天的【Visceral Manipulation 3 & 4 內臟筋膜調整術】 來自...

分享給需要的人。 前日，莎莉回娘家時， 媽媽告訴我，她想去找國術館按摩， 認為自己最近熱衷包...

最近天氣變化大氣溫低，除了會有大批民眾會搶著登山賞初雪外，也有大批民眾此時爭先到醫院掛病號，根據新聞...

快速搞定腰痛脖子緊，問題的關鍵在腳踝? 最近有個急性下背痛的健身教練來找我們 怎麼說急性下背痛呢?...

#什麼是肌少症 #4根手指檢測有無肌少症 #為什麼肌肉會減少？ 💪💪💪💪💪💪 人體肌肉約...