團員解惑時間】多吃蛋白質、蔬菜，少吃澱粉才能減脂嗎？ ... 畢竟國人飲食習慣以飯、麵為主，且現代多數人外食，再加上食物精緻化，一個不小心就很容易攝取過量。 ... <看更多>

炒地瓜葉50+黑胡椒櫻桃鴨胸半片150+十七穀米65=265 木瓜牛奶250大卡這樣就692了晚餐只剩下670的扣打也不能吃太多每天都期待趕快隔天可以吃飯. ... <看更多>

說實話，這個系列的影片真的很難因為太多大餐跟聚餐，又到了過年時間有好多好多的難題要挑戰這邊獻給為了身材保持巔峰的各位致敬你們真的很偉大， ... ... <看更多>

... 醫療現在學名藥越來越便宜吃顆藥馬上解決，很方便: 2、射不太出來，射了 ... 代餐仙女餐大原則就是宵夜不吃含糖飲料少喝不喝多喝水澱粉少吃多吃葉 ... ... <看更多>