減肥之路 當Youtuber之後，因為很忙缺少運動，又一直吃 加上年紀大了，就越來越肥 健檢後，醫生說太肥了 有中度脂肪肝 後來下定決心要減肥 就是少吃澱粉，並減少進食量 像是不吃飯，只吃菜和肉...

輕度或中度脂肪肝，看似好像不嚴重， 但要知道的是，這不緊對肝臟有危害， 對其他臟器一樣也有影響， 可千萬別小看脂肪肝的威力!! ☀️健康資訊帶著走▶ https://lihi.biz/a6kin...

持續168與重訓。 之前鮪魚肚消失，三高消失，中度脂肪肝消失。糖尿病也下降非常多，繼續持續168直到糖尿病消失。 我一個朋友肚子越來越大，他常喝手搖飲料，幾乎不喝開水，越來越肥，常抱怨工作薪資低標都...

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這次連假都沒有出去玩，為了國人安全，我犧牲的待在家裡認真防疫。 168真的瘦了，臉變小，重點是日前...

一個連假過後 平均可以胖2kg!!! 你們胖幾公斤了呢？ 其實體重計的數字不是最可怕的⚠️ 可怕的...

感謝媒體報導 我二哥前議長張清堂愛長跑，跑出健康! 聯合P06╱ 人生50才起跑 張清...

前天一位女患者在諮詢減重的過程當中， ❓問我說吃地瓜會不會發胖？ 其實會不會發胖有許多原因， 詳細...