上班 久坐 腰痠背痛，渾身不對勁嗎？ 糖友們不妨可以在上班中，抽出3-5分鐘拉拉筋促進血液循環，舒緩緊繃肌肉，提振精神喔！ 這套#全身拉筋 伸展 操在椅子上就能做背部、胸 ... ... <看更多>

久坐 造成的傷害，不是你下班或週末多跑兩圈能抵銷的，近年來，越來越多疾病被證實與久坐相關（更多文獻詳見PubMed），那麼，這個不健康的生活習慣是 ... ... <看更多>