吸收速度最慢的蛋白粉。ISSN運動營養指引表明，睡前飲用可以增加肌肥大，並且不影響脂肪燃燒。 缺點：非常黏稠，難以入口。大概 ... ... <看更多>

如果脂肪跟肌肉可以互轉, 那練重訓搞的要死不活的人都是傻子嗎? 周公也愛我wrote: 從來沒喝過乳清，只有在賣場看過，不曉得味道如何有些朋友說乳 ... ... <看更多>

因為我最近想要減脂所以有爬高蛋白文章，他相較一些飲品蛋白質含量高 ... 它就是補充蛋白質用的～～ 我自己是幾乎90%所需要的蛋白量都藉由乳清攝取. ... <看更多>

麻煩各位大大們推薦小弟我好喝又不會太貴的乳清~~ (以減體脂肪為首要目的，小腹 ... Leo4891: 澱粉不吃/少吃蛋白質就會拿來當熱量燒長肌肌所需的蛋白 ... ... <看更多>

2018年11月24日- 播放GIF 在減肥的路線上，「碳水化合物」與「脂肪」一直是被公認的「敵人」。那麼... 蛋白粉其實就是高純度的蛋白質，一般是採用大豆分離蛋白或乳清 . ... <看更多>